Survivalgroep Fit-Zeist

 
Zaterdag vond ik een berichtje in mijn mailbox: a.s. zondag training in Soestduinen! Ik had niet zo lang geleden hierover gesproken met Michel. Nadat ik daar gefietst had leek het mij wel wat om er te gaan hardlopen; en Michel kende de routes, want daar trainde hij een paar jaar geleden nog heel geregeld.

Ditmaal op de fiets naar de training, slechts 10 km verwijderd van huis. Het verzamelpunt was de parkeerplaats van Golf resort Hilton, waar Michel, Hans, Han, René en Aalt al op mij wachtten. Vandaar ging het op weg naar de Lange Duinen, een stuifzandgebied midden in de bossen. Uitgestrekte zandvlakten met hier en daar een naaldboom.

Michel was zaterdag al druk geweest met de voorbereiding. Hij had om te voorkomen dat we zouden verdwalen, overal blauwe paaltjes in de grond geslagen. Zoals gebruikelijk werd weer optimaal gebruik gemaakt van alle natuurlijke hindernissen die op ons pad kwamen. De trimbaan zorgde voor nog wat uitgebreidere variatie, en ook voor belangstelling. Een jonge dame met hond bleef de volle 15 minuten naar ons staren terwijl we de rekstokken misbruikten. Ze gaf toe dat ze het prettig vond om naar te kijken….

Onderweg lagen nog wat stukjes hout, waarbij Aalt op het idee kwam deze op de schouders te leggen en daarmee de bovenbeenspieren te trainen. Goed idee, maar klosjes hout van 50 kg zijn zwaar en bovendien dusdanig groot, dat het al een hele toer was deze op de schouders te krijgen! Ook het mulle zand van de duinen mag natuurlijk niet onvermeld blijven.
De route liepen tweemaal, waarbij het leek alsof in de tweede ronde het tempo stevig werd opgevoerd. Met nog enkele eindsprintjes tot besluit arriveerden we op de parkeerplaats waar het tijd was voor koffie met een koekje.

Dit gaan we vaker doen!

Niels

Dinsdagavond 19 juni, klokslag 7 uur heeft een grote groep leden zich verzameld bij het vernieuwde piratenschip aan het Henschotermeer. De activiteitencommissie heeft goed weer geregeld, waardoor natte voeten halen voor niemand een probleem is.

De bekende trimbaan maakte ook nu weer deel uit van het trainingsparcours, maar de gehuurde kajaks en het alternatieve rondje van Vincent en ondergetekende zorgde voor wat afwisseling.

We begonnen met een warming-up op de trimbaan, waarbij meteen wat uitleg werd gegeven, hoe de verschillende onderdelen op zijn survivals uit te voeren. Daarna konden zo’n 12 leden met de kajaks vertrekken voor een ronde rondom het eilandje waarbij men over de bruggen moest, ipv eronder door.

De overige groep vertrok met mij voor het alternatieve rondje. Door het zijterrein en over het zandstrand gingen we richting brug. Net ervoor stonden veel bomen met laaghangende zijtakken, ideaal voor wat optrekoefeningen. Daarna over de brug, dat wil zeggen: het water in, de brug opklimmen en de andere kant er weer af springen. Vervoglens op het eilandje door het zijterrein naar de volgend brug. Ook hier het water in en er op klimmen, maar vervolgens aan de buitenkant van de brug verplaatsend naar de overkant.

Aan de overkant bevond zich een nieuw speelapparaat, waar op een alternatieve manier van gebruik werd gemaakt. Helaas was de doorstroom niet optimaal, waardoor de eerste wel heel erg lang in de hoover moesten wachten!

Opnieuw werd het zijterrein opgezocht, waarbij een omgevallen boom als evenwichtsbalk werd gebruikt. Met een verfrissende duik kwamen we daarna weer uit bij het piratenschip.

Alex had zijn eend vol geladen met allerlei lekkers voor een smaakvolle afsluiting van de training.

Aardig om te vermelden: twee oud-leden (Bert en Diederik) kwamen nog even een kijkje nemen met de fiets.

Rond 20.00 uur begonnen we met 13 leden (Marc, Mark, Vincent, Dennis, Glenn, Marten, Micha, Alexandra, Timo, Kees, Michel, Han, Boyke) met een bak koffie en plak cake. Gevolgd door een verhaal van onze oude Den Helder Maastricht teamcaptain Hans Keijser. Hans is regiovoorzitter en oud-bestuurslid van de boogschutterij Almere. Hij had voor onze Hans Mooij speciaal de kleding van de sponsor Lopital aangetrokken maar Hans heeft hier niet van kunnen genieten. Een promotiefoto is gemaakt en voor Hans bewaard. Daarna vertelde Hans over de geschiedenis van het boogschieten, wat over de boogschutterij Almere, gebruikte materialen, veiligheidsmaatregelen en Hans vertelde trots over de kampioenen die zij in huis hebben. 

Boogschieten blijkt een intensieve sport te zijn. Pijlen worden met 300 km verschoten en de maximum afstand is 90 meter. De bogen zijn superkostbaar en schieten is een kunst. Na een paar rondjes inschieten met een recurve boog onder begeleiding van Hans, Robert en twee kampioenen van de club, kregen we een demonstratie van de kampioenen en na een korte pauze met een hapje maakten wij ons op voor een kleine competitie. 

Marten was in vorm en zorgde voor de enige volle bak van die avond (3 pijlen in de 10) . Na 5 x 3 verschoten pijlen werden de punten bij elkaar opgeteld en werd de poedelprijs uitgereikt aan Dennis, de middenprijs aan Michel en de hoofdprijs aan Marten. 

Tijdens de  cooling-down aan de bar van het gezellige clubhuis hebben we afgesproken om volgende jaar weer iets met boogschieten te organiseren. Hans Keijser heeft aangeboden de mannen die aan het RUC en TSC deelnemen nog een eens op de club onder handen te nemen. Bestuurslid regelt via een vriend een workshop Run-Archery (rennen en schieten) 

Onder de deelnemers was ook een kleine Hiawata (Boyke). Hij  heeft ook wat pijlen verschoten met een boog op maat.

De foto’s van deze avond zijn hier te vinden en op: http://www.flickr.com/photos/fitzeist/tags/almere/.

Michel

Als voorbereiding op de survivalrun in het roemruchte Steenbergen reisden we af naar het pittoreske Coccaglio, nabij de Italiaanse Alpen. Andere Fitters kozen voor de estafetterun van Den Helder naar Maastricht of misschien wel voor de run in Wesepe, maar ik koos voor de Alpen om alvast een beetje te wennen aan de hoogte in de Brabantse “steenbergen”. De reis naar Italië was al een survival op zich: sneeuw, hagel en wind teisterden het verkeer.

Coccaglio ligt aan de voet van een heuvelrug (Monte Orfano), een voorloper van de Alpen. Deze heuvelrug kenmerkt zich door zeer steile paden en prachtige vergezichten. Ook loopt er een trimparcours naar boven, waarvan de aanwijsborden splinternieuw zijn, maar de onderdelen die erbij horen veelal ontbreken of versleten zijn. Dit trimparcours maakt onderdeel uit van mijn trainingsparcours, ook omdat de rekstokken en ringen nog wel in goede staat zijn. Over zeer korte afstand wordt een hoogteverschil van 300 meter overbrugd, waarna we de kam van de heuvelrug volgen. Aan de zuidkant kijken we uit over de Pianuna Padana en aan de noordkant kijken we tegen de Alpen aan en zien het meer van Iseo.

Alvorens de heuvel te beklimmen liep ik 3x de straat uit en weer in om de fotografe de kans te geven een mooi plaatje te schieten. Daarna ging het omhoog. Op het hoogste punt een overhangende tak: optrekken, buikspieren, opdrukken en alles nog een keer. Terug passeer ik een Italiaan in een flitsend blauw trainingspak. Vol bewondering vraagt hij zich af waar ik mee bezig ben en er ontspint zich een levendig gesprek:

Italiaan: Che cosa stai facendo???

Niels: Mi sto allenando per il survivalrun di Steenbergen!

Italiaan: Che cos’è il survivalrun?

Niels: Survivalrun, corsa di sopravivenza, è uno degli sport più estremi e completi possibili agli esseri umani. Dove le persone che desiderano una cosa in più rispeto al triathlon trovano una nuova sfida. Il survivalrun è nato da un programma televisivo popolare chiamato “Survival of the Fittest”, alla fine degli anni ‘80. Gente di diverse nazionalità hanno misurato le forze l’uno contro l’altro in queste specialità: corsa in discesa, mountainbiking, crosscountry ma anche negli ostacoli rampicanti e nelle corde. Il survivalrun, cosi com’è organizzato al giorno d’oggi nei Paesi Bassi e nel Belgio, unisce tutte queste abilità differenti in una gara. le gare uniscono 15 chilometri di corsa con circa 70 ostacoli, come l’ascensione nelle corde , il tiro con arco, il trasporto di pesi, il taglio della legna e il canoeing (fare canoa). La corsa non è sulle piste ma attraverso i boschi, le paludi, i prati e le acque.

Italiaan: Posso farlo anch’ io?

Niels: Certo, naturalmente!

Ik heb hem een inschrijfformulier voor Steenbergen gegeven, welke hij beloofde op de post te doen. Vervolgens probeerde hij opnieuw zich op te trekken aan de rekstok, maar omdat het weer niet lukte, wandelde hij moeizaam verder de heuvel op. Misschien had ik hem beter een inschrijfformulier van onze trainingsgroep kunnen geven…..

Meer foto’s vind je hier  

Kun je alle hindernissen op onze baan ondertussen wel dromen? Doe je met gemak twee rondjes met je ogen dicht én je handen op je rug? Dan wordt het eens tijd om een keer een kijkje te nemen op een andere hindernisbaan. Daarom gaan we zondag 21 januari trainen in Bergschenhoek. Er wordt daar getrained van 10.00 tot 12.00 uur. Dit is natuurlijk zuivere traingtijd dus exclusief reistijd. We vertrekken om 9.00 uur vanaf de parkeerplaats van de atletiekbaan.

Oh ja, de training is natuurlijk ook uitermate geschikt voor mensen die de bovengenoemde problemen niet kennen en graag een keertje wat variatie willen

Voor a.s. zondag 10 december hebben wij een bosloop gepland in de Ridderoordse en Eijckensteinse bossen in Bilthoven. We starten om 10.00 uur en lopen dan een gevarieerd parcours van ongeveer 12 kilometer. Tussendoor doen we wat spierversterkende oefeningen en aan het eind wat hakken. De training staat waarschijnlijk onder leiding van onze trainer Peter Pentenga.We sluiten de training omstreeks 11.15 uur de training af met koffie en een koekie.

Lokatie: recreatieterrein De Leijen, Eijkensteinselaan in Bilthoven.
Dit recreatieterrein ligt aan de provinciale weg, N234.

Routes:
Vanuit Utrecht en Hilversum;
A27 - Neem de afslag Bilthoven - Ga richting Bilthoven van de Nieuwe Weteringsweg, N234. -
Na ong. 2 km zie je aan de rechterzijde een flitspaal. Neem vervolgens de eerste weg rechts.
Na 500 meter kom je op de parkeerplaats van het recreatieterrein.

Vanuit Amersfoort/Zeist;
N234 - Richting Bilthoven -Bij kruising met verkeerslichten, rechtdoor in de richting van Hilversum/A27 - Na 2 km zie je een bord “Nieuwe Wetering” - 1^e weg links. Na 500 meter kom je op de parkeerplaats van recreatieterrein “”De Leijen.”

Tot zondag,

De activiteitencommissie.