Den Helder-Maastrichtloop

Posted by Niels Geuijen on May 5th, 2010

Dag loopvriendjes en vriendinnetjes,

Het heeft even geduurd maar ik had niet eerder de gelegenheid dan dit weekend; het filmpje van ons avontuur is af.
We zullen er vast geen Oscar mee winnen maar ik denk dat het een leuke impressie geeft van de DHM loop 2010. De clip is 11 minuten geworden en gaat helaas alleen over de mensen in ‘onze auto’ want de anderen heb ik zelden kunnen spreken en filmen. Überhaupt was de combi meelopen en filmen niet echt een succes, blijkt ook de beperkte kwaliteit van het materiaal maar ach, voor een amateur is het denk ik best leuk geworden.

Via onderstaande link kun je hem downloaden (64 MB). Deze link is 7 dagen geldig. Aangezien ik niet de rechten van de gebruikte muziek heb afgekocht doe ik het op deze manier want YouTube gooit hem er anders zo af is mijn ervaring.

http://rcpt.yousendit.com/864295869/7c35666ba3c52d92f0b0d60f448c589c

Met sportieve groet en misschien tot volgend jaar!

Michel Schuurman

Oldenzaal 2010

Posted by Niels Geuijen on May 3rd, 2010

door Mark van Zeijl
Om de regen in het midden van het land te ontvluchten, ben ik afgereisd naar Oldenzaal.
Alhier wachtte een mooie survival run, de outdoor challenge, gelukkig met veel water, ter
compensatie van het ontbreken van de regenbuien. Ik had me ingeschreven voor de 12 km,
met zo’n 40 hindernissen om ook de armpjes de nodige uitdaging te gunnen.

De start ging vanaf een vlonder gelijk het water in, om 100 meter verder het bos in te
kunnen. Het eerste stuk loopt voorspoedig, al zie ik mijn medestarters wel langzaam uit
het zicht verdwijnen. Vooral een treintje met 3 man zie ik soepeltjes uit het zicht
verdwijnen. Als de hindernissen wat zwaarder worden haal ik ze gelukkig weer bij, zodat
we uiteindelijke een hele tijd min of meer samen op lopen. Net voor de splitsing van de 7
en 12 km ontstaat een opstopping voor een leuke hindernis. Het is een combi van dikke
touwen en entertouwtjes. Het dikke touw kan met de beenklem worden vastgezet, zodat de
entertouwtjes met 2 vingers in de neus worden bedwongen. Niet iedereen heeft deze truc
door, zodat een lange rij ontstaat. Weer wat minder sportief dat de snelle lopers
voordringen. Hoewel ze formeel gelijk hebben, is het niet voor iedereen te accepteren dat
je dit bij een recreatieve run eigenlijk niet zou hoeven doen. Hopelijk zorgt de
organisatie volgend jaar voor wat anders, want zelfs dubbel uitgevoerd is er eigenlijk te
weinig capaciteit.

In de 12 km lus zitten wat zwaardere hindernissen en combi’s, zodat de verzuring aardig
toeslaat. Bij één hindernis kan een keuze worden gemaakt, óf circa 20 enterstokjes, óf 10
triangels, gevolgd door een verticaal net en een stukje apenhang. Omdat de armen al wat
zwaarder worden kies ik de ‘langzame’ maar veilige optie, en met voldoende zwaaikracht
zijn ook de stijgende triangels met enige moeite te doen. Ook leuk is de postmenwalk, met
twee knopen in het boventouw als extra uitdaging. De boomstamloop met hakken is blijkbaar
geschrapt, want we mogen geen boomstam van de stapel halen, en de bijlen blijven
ongebruikt in het gras liggen.

Als de verschillende afstanden samenkomen is wederom een leuke combi bedacht, een
apenhang, gevolgd door een horizontaal net (onderlangs) met aansluitend dunne touwtjes
waaronder een dwarshoutje zit. Mijn eerste poging mislukt, en ik mag de hele hindernis
nog een keer beleven. Bij de tweede poging begint mijn rechterschouder zwaar te
protesteren bij het laatste dwarshoutje. Om blessures te voorkomen lever ik dan maar mijn
bandje in (helaas!). Wel weer leuk is de ‘rollade’, een net gewikkeld om een horizontale
balk. Het net draait enigszins mee, zodat het extra moeilijk is om eroverheen te klimmen.
Gelukkig wordt er (met toestemming) samengewerkt zodat het net nog enigszins stil hangt.

In plaats van boogschieten is nu eens gekozen voor een blaaspijp, waarbij je een pijltje
in de roos moet mikken, leuk bedacht en goed te doen. De eindhindernis bestaat uit een
rondje met de kano. Eigenlijk moet je vanuit de kano nog een swingover doen, maar gezien
de (te) grote drukte wordt een deel van de atleten voor een extra kano rondje als
compensatie weggestuurd. Ik weet dus nog niet hoe je vanuit een kano in en uit een
swingover touw kom. Moe maar (een beetje) voldaan mag ik dan de finishbel luiden, na 2
uur en circa 15 minuten.

Dan douchen. Douchen? Nee, niet dus. Je kunt wel badderen in een grote silo, maar met een
enkele houtkachel als ‘verwarming’ is dit niet aan te raden. Hoewel deze vorm van
verwarming theoretisch wel had kunnen werken, is de praktische uitwerking wat minder
geslaagd en blijft het water ijskoud. Dan maar droogwrijven met de handdoek, en gauw iets
warms naar binnen werken.

Gendringen 2010

Posted by Niels on Mar 3rd, 2010

Gendringen bleek een ware survivalrun, waarbij niet alleen maart maar zeker ook de laatste dag van februari de staart roerde. Als te doen gebruikelijk hebben Alex en ik (Mark) de uitdaging in het oosten opgepakt, uiteraard door middel van een bijna ‘laatste dag’ inschrijving. Wij hebben afgezien van een illegale inschrijving voor de vrijdag, aangezien deze voorgenomen poging tot infiltratie onder politie, defensie en brandweer mogelijk schade zou kunnen toebrengen aan het onbezoedelde imago van AV Fit-Zeist.
 
Alex heeft zijn ‘lijntjes’ met organisator Rougoor opgepakt (telefoon) waarna wij probleemloos de starnummers 379 en 380 toegewezen kregen. Nu heb ik een voorkeur voor ronde getallen, waarmee het priemgetal 379 aan de heer Blankestijn toekwam. Onfortuinlijk, drie honderd en negen en zeventig, je kan het niet eens delen door ongeluksgetal 13!
 
Onze starttijd (Recreanten 12 KM) was buitengewoon schappelijk: 12:00. Niet te vroeg op pad dus, dat wil zeggen rustig na de koffie. Met zijn twee-en in Alex eendje (Citroen 2CV) tuften wij via Duitsland naar Gendringen. Onderweg maakte grijze lucht plaats voor een beetje blauw…. In Gendringen was rond het middaguur geen wind. Te hoopvol, zo leek het voor de tijd van het jaar nog een mooie dag te worden. Ik maakte de keuze voor 1 thermoshirt met lange mouwen, terwijl Alex besloot het te kunnen afdoen met slechts een katoenen T-shirt (met ongeluksnummer), inmiddels de waarschuwingen van koude doorwadingen in de wind te slaan. Welke wind, die was er even niet…. maar daarna wel.  
 
Twee startgroepen later dan onze eigenlijke vertrokken wij met een correctie in de tijdwaarneming. Als de gesmeerde bliksem zetten wij de achtervolging in op het duo Baeten en Suijkerbuijk. Wat een geluk dat ik mijn hoogtevrees mocht bevechten bij de derde hindernis over water - mijn armen hadden er niets van te lijden ! Han en Kees hadden wij snel te pakken, maar de wachttijden bij de kano’s en elders resulteerde in meerdere ontmoetingen. Regen en andere vuiltjes aan de lucht dienden zich aan - de rode klei deed mij terugdenken aan ‘handenarbeid’. Alex begon na de doorwadingen en het aantrekken van de wind het toch erg koud te krijgen. Rennen, liever dan die oefeningetjes doen. Eigenlijk liep het toen nog van een leien dakje, en stookten wij de kilojoules er gestaag door. Het keerpunt bleek een Tarzan - swing over water, waarbij het bovenste touw niet was afgelint. Na (te) lang wachten drongen wij voor, en nam ik het zekere voor het onzekere: niet swingen maar overpakken met behulp van het horizontale touw. Goed aangekomen aan de overzijde mochten wij ons bandje inleveren…… dat was niet de afspraak. Gezien het weer - je stuurt de beesten nog niet het land in - heb ik de discussie met de jury gelaten voor wat het was - en vervolgenden wij ‘bandeloos’ onze weg over de velden. Alex was er helemaal klaar mee, voornamelijk met de weersgesteldheid. Ik deed de hindernissen, terwijl ook de vrijwilligers vernikkeld toezagen, en Alex steeds vooruit rende om op teperatuur te blijven. De tokkel en de spaanse ruiter heb ik geen aandacht gegeven. Veel stoere binken zijn wij onderweg gepasseerd: verkleumd, dus kansloos. Een barre tocht, zodat wij ons rijke mensen voelden met een warme douche, vervolgens: ‘een patatje met’. Onze onverminderde complimenten voor de organisatie van de mooie run: alles zat er in ! Het weer had minder gemogen !    
 
Mark Spruijt
Een tweede verslag van de wedstrijd van Gendringen, geschreven door Elwin, is te vinden op http://www.teamxbionic.nl/?p=638

Beltrum 2010

Posted by Niels on Jan 11th, 2010

In bepaalde noordelijke delen van ons land kent men ‘de tocht der tochten’. Na veel discussie tussen ijsmeesters en rayonhoofden wordt soms de kreet ‘it giet oan’ gebezigd. Dit schijnt zoveel te betekenen als dat het doorgaat. In het oosten van het land pakt men dat anders aan. Hier heeft men ‘de hel van Beltrum’ de strijd tegen de elementen, en deze gaat gewoon door! De strijd begon voor onze fitte Zeistenaren al bij de voordeur. Na het sneeuw- en ijsvrij maken van de vervoersmiddelen, begon al voor dag en dauw de reis naar het oosten. Weerbarstige elementen, in de vorm van besneeuwde wegen en onbegaanbare fietspaden, werden bestreden en langzaam maar zeker kwam eenieder in Beltrum.

Eenieder? Neen, een enkeling was al bij voorbaat zo bang, dat zijn maag- en darminhoud spontaan in opstand kwam. Een ander wilde bij nader inzien toch liever per glij-ijzer het ijs te lijf. (wat allitereert dat weer lekker, hè). Gelukkig waren er vele andere gelijkgestemden, en deden de weergoden hun best om de uitdaging nog mooier te maken. Soms met een bijna doorkomende zon, soms met een fraaie sneeuwbui, en som ook een heerlijk afkoelend briesje.

Hoewel de wedstrijd (nagenoeg) droog was te doen, wilde Timo toch een demonstratie eskimoteren doen, maar vergat hierbij dat de bovenkant van de kano toch echt dicht moet zijn. Ook andere enthousiastelingen wilden persoonlijk de temperatuur van het water controleren, en wisten dit op een spectaculaire wijze kenbaar te maken.

Doordat een deel van de groepsrunners tegelijk startte, kon de strategie van de verschillende team goed met elkaar worden vergeleken. Vooral de aktie van Niels, die al apenhangend vanuit het touw naar de balk onder Michel doorschoof, was hiervan een indrukwekkend staaltje. De strategie van Vincent, Michel, Glenn en Jeroen (gewoon hard doorlopen) bleek de beste methode om als eerste team van Fit Zeist te eindigen. De warme bouillon na de finish was waarschijnlijk zo aanlokkelijk dat de heren niet waren te stoppen.De wedstrijd was goed te doen, mooie hindernissen in een fraai winterland. Een bijzondere hindernis is de drievoudige kanaal oversteek.E

en samenspel van apenhang, horizontale balken en een parallel touw waarover getijgerd kon worden. De prikslee ontbrak dit jaar, maar dit werd gecompenseerd door een kano of kajak tochtje. Na een laatste stukje boomstam sjouwen (een extra zware voor de groepsrunners) en aansluitend doorhakken, mocht de eindhindernis worden betreden. Onder het genot van de klanken van de boerenkapel in de finishtent, kon je de laatste energie uit armen en benen putten, waarna de finishbel mocht worden geluid. Omdat er zoveel teams meededen, zal de uitslag hier niet genoemd worden. Uiteraard zijn alle uitslagen al op de website van Beltrum beschikbaar (www.survivalbeltrum.nl).

Na afloop kon uiteraard weer heerlijk worden gebadderd in de bekende tobbes, waarbij de Biotex weer uitgebreid werd ingezet. Het vanouds bekende Biotex lied hebben we echter niet mogen beluisteren (zouden Gert, Marten en Dennis zo onder de indruk zijn van het feit dat zij achter de andere teams eindigden?).Als laatste moeten nog wat opmerkelijk kleding adviezen worden vermeld.Zo had een loper zich gehuld in een surfpak. Of dit de optimale oplossing is, daar wordt nog wel aan getwijfeld. Ook hadden een tweetal (ons verder helaas niet bekende) survival dames zich gehuld in een speciaal voor de survival ontwikkelde thermo-string. We hopen nog veel van dergelijke innovaties te zien.

Mark  

Peter van Os selecteerde op internet de foto’s met Fit Leden:team van oa Guy en Peter in actie   

Vollenhove 2009

Posted by Niels on Nov 16th, 2009
Onder grijze wolken en hevige winden spoeden een aantal auto’s noordwaarts. Heeft dit iets te maken met de komst van de goedheiligman? Neen, het zijn allen leden van een sportclub uit Zeist. Na ontvangst van hun nieuwe clubkleding (eindelijk ;) !) gaan zij ten strijde tegen de elementen, en Vollenhove is het doel. In dit noordelijke dorp heeft een grote schare vrijwilligers weer een prachtig parcours uit weten te zetten, alwaar deze fitte Zeistenaren hun tanden in mogen etten.  

Nadat we Marten hebben uitgezwaaid, die gansch alleenen zijn BSC queste moet volbrengen, gaan de RUC-ers hun strategie bepalen. Kim waarschuwt voor de grote blauwe vlek die op de buienrader is te zien. Bart stelt dat Vollenhove een makkie is, en Hans gaat proberen blessurevrij weer eens een wedstrijd te volbrengen. De eerste sinds enige tijd. Wodi
klaagt over ziektes, maar is wel present. Dennis heeft de gemeentegrens van Hilversum helaas niet kunnen overschrijden, en volgt onze verrichtingen in gedachten vanuit zijn bed.

We starten helaas in verschillend groepen, zodat lang onduidelijk kan blijven wie nu het beste uitkomt. Gelukkig start ik als eerste, zodat ik al gauw weet wie sneller dan mij zijn. Zoals gebruikelijk flits eerst Glenn langs, vervolgens Bart, en daarna Kim en Nils. Gelukkig weet Nils traditiegetrouw wat hindernissen te dubbelen, zodat ik hem toch vaker zie dan hij wil. De hindernissen (44 in totaal) zijn goed te doen, met slechts een klein aantal combi’s, en andersoortige rariteiten. Noemenswaardig is de dikke verticale balk, waar ik gelukkig mijn lengte kan gebruiken om direct een touwtje te pakken. Ook ‘leuk’ zijn de dikke touwlussen swingovers, waarbij een beenklem niet mogelijk is zodat je hoofdzakelijk op armkracht naar boven mag. Kim toont mij dat entertouwen met een knoop ook zittend kunnen worden genomen, met het touw tussen de benen geklemd. Ik maak dankbaar gebruik van haar strategie.

Een deel van de run is dwars door een rietveld, al slingerend heb je geen idee waar je uitkomt, totdat je bij een grote brug komt in combinatie met een prachtige kraanhindernis met een aantal verticale touwtjes hoog boven het water. Hoewel op zichzelf niet heel zwaar, lijkt het door de hoogte wel extra uitdagend. De boomstamloop, met nog twee swingovers tussendoor is ook uitdagend door de grote hoeveelheid modderige graslanden en greppels, maar gelukkig pak ik deze keer een vlijmscherpe bijl, en kan ik snel naar de eindhindernis. Ook mooi is dat de lucht gedurende de run steeds meer opklaart, en op het laatste kwart zelfs een lekker zonnetje op ons laat stralen.

Hoewel de meeste survivalaars de eindhindernis redelijk foutloos kunnen nemen, komt Kim net even wat armkracht tekort, maar weet ze het touw onder haar schouder te vangen, zodat ze hier geen frisse duik hoeft te nemen. Wodi is wat minder gelukkig, en doet de eindhindernis de tweede keer wel goed. Twee keer genieten dus voor hem (en voor de kijkers in de finishtent).

De snert na het omkleden smaakt goed (voor de liefhebbers dan wel), en we kunnen allen weer tevreden huiswaarts. Een mooie run op een mooie dag. De uitslagen zijn nog niet bekend, maar zullen ongetwijfeld nog wel volgen.

Mark

Neede

Posted by Niels Geuijen on Oct 26th, 2009

Heel kort verslagje van Neede.
 
Een goede voorbereiding en het trouw afwerken van de “doodskopschema’s” op de zondag en in Amsterdam, hebben Vincent en Michel, de tweede plaats bij de koppels (28 koppels) in Neede opgeleverd.
Vanaf het begin liepen wij op een tweede plek en hebben de voorsprong met de achterliggers groter zien worden. Eindttijd was 2.08. En dat met een blessure (zweepslag in het kleine kuitje van Michel).
 
De estafetterun, Cercops 2009, werd gewonnen door een gelegenheidsteam. Team bestond uit de drie-koppige organisatie en een gast. Onze tijd telde uiteindelijk niet mee voor het klassement (sportieve geste)
Michel zette met zijn team een 1e tijd neer (2.48 uur) en individueel een 2e tijd (39 min.) Er waren 25 teams van 4 man/vrouw.
 
groeten,
 
Michel

Veluwe Classic 2009

Posted by Harm on Oct 21st, 2009

Natuurlijk waren ook Gert en Ries weer aanwezig bij de X-Bionic Veluwe Classic. 16 uur rennen, fietsen en varen rond de Veluwe leverde naast flink wat vermoeidheid ook een mooi verslag op. Klik hier om het te downloaden (word-formaat).

Neede 2009, parcoursprijs?

Posted by Niels Geuijen on Oct 20th, 2009

Wat mij betreft wel, ook dit jaar weer een schitterend parcours!Gelukkig een schappelijke run qua weersomstandigheden, eigenlijk gewoon lekker.. echter de organisatie van Neede had als verwacht gecompenseerd voor slecht weer door flink pittige hindernissen J, zelfs zo pittig dat ze hebben moeten besluiten om de tweede ronde van het extra lusje TSC geen doorgang kon vinden omdat ze dan ver buiten de richttijden zouden belanden… Gelukkig hoorde ik dat zelf net op het moment dat ik aan deze lus begon. Scheelt toch in hoe je met je krachten omspringt als je alles daar 2 keer moet doen…  Ik vrees dat ook voor de goedgetrainde TSC-ers dat in eerste instantie geplande tweede rondje wel eens richting Waterloo kon gaan… of dat de bezemloper je zou kunnen gaan inhalen..

Maar goed als gezegd een prachtig parcours wat soms wel leek op klein Zwitserland gezien het aantal hoogtemeters, volgens mij zijn we wel 20 keer de Needse berg op en af gerend!

Als verwacht zaten er ook dit keer weer een paar mooie bijzondere hindernissen in die soms wel verrassend waren. Eentje is zeker aan te raden om na te bouwen in Zeist, de dubbele slappe schuine apenhang….. (alleen in extra TSC lus)

Deze hindernis was flink lastig daar je doormiddel van knijpkracht het touw waarin je hangt moet strak houden, een soort van postmanapenhang ipv walk… mooi woord he?>

Ik heb in ieder geval weer genoten en vermoed dat de meeste deelnemers dat zelfde hebben gedaan, vooral ook omdat de douches naderhand heerlijk warm waren… dat is wel eens anders…

Groeten Janco

Leeuwarden 2009

Posted by Niels on Oct 4th, 2009

Het was weer een tijdje geleden, om precies te zijn was Beltrum 2008 mijn laatste survivalrun. Dus het werd wel weer eens tijd. De survivalrun van Leeuwarden ken ik als een run die altijd goed te doen was, zowel in mijn TSC als RUC periode heb ik hier vaak deelgenomen en altijd probleemloos de finish gehaald. Zonder al te veel voorbereiding (net een maand training, en dat maar 1x per week) zou toch nog moeten kunnen lukken?

Het begon goed, Dennis reed ons in zijn nieuwe luxe limousine, met lederen fauteuils naar het hoge noorden. Goed gemutst, met wel een beetje wedstrijdstress ontmoetten we al snel onze medestrijders van FIT. Met 10 RUC leden was de groep goed vertegenwoordigd. De 1 wat optimistischer dan de ander, maar alle hadden we er zin in. Vanwege de grote groep deelnemers aan de RUC (ruim 120 deelnemers) werd in vele startgroepen gestart.

Om kwart over 10 klink voor mij, maar ook voor Wouter-Dirk en voor Erin het startschot. Wodi nam met hoge snelheid het voortouw en Erin volgde. Ik hobbelde er een beetje achteraan. Na een rondje met een klinker en een kruipnet volgden enkele heel lage swingovers en wat eenvoudig hindernisspul. Tot mijn verassing vond ik bij de eerste combinatie Wodi in het net. “Wat doe jij hier?”, vroeg ik. “Beetje chillen”. zei hij, en bleef nog even liggen. Bij de eerste drankpost vond ik Erin, hij was weer verenigd met Rik en Dave.

Het beroemde elfstedenlaantje was de eerste serieuze uitdaging. Een lange laan met diverse combinatiehindernissen. Waar ik ook Kim trof. Het was pittig, maar het lukte mij alles achter elkaar te doen, waardoor ik vele vermoeide atleten passeerde, die er maar een hard hoofd in hadden dat deze hele laan gepasseerd moest worden.

Na het elfstedenlaantje volgde nog de beroemde kraanhindernis boven de Bonkevaart, ditmaal een apehang omhoog, over een stam, en weer schuin naar beneden. Daarna naar de andere kant van de provinciale weg. Daar werd een bezoek aan het trainingsbosje van de plaatselijke trainingsgroep, waar een aantal venijnige hindernissen dicht opeen moesten worden uitgevoerd.

Weer aan de goed kant van de weg moesten nog een drietal varianten van de bekende swingover worden uitgevoerd en ging het op naar de stapel boomstammen. Nadat we eerst een pijl hadden raak geschoten (nee Glenn, die pijlen zijn niet krom, je moet gewoon leren schieten) mochten we met zo’n stammetje door de inmiddels ook beroemde 60 meter lange duiker opnieuw onder de provinciale weg door. Het water stond zo hoog stond dat een snorkel gewenst was. Na een flink stukje rennen met stam kwamen we door een fietstunneltje weer terug naar de goede kant van de weg. Hier mocht deze stam in tweeën worden gespleten.

De eindhindernis was opnieuw een combinatiehindernis van indrukwekkend kaliber, en helaas ging ik hier door het ijs. Een tweede poging mocht niet baten….

Al napratend met de tien FIT leden die meededen met de RUC run konden we de volgende stand opmaken:

Glenn was het snelst met bandje, daarna volgde Bart met bandje. Mark, Dennis, Wodi en ondergetekende hebben hun bandje ingeleverd. Kim, Rik, Dave en Erin hebben met onderkoelingsverschijnselen de strijd voortijdig gestaakt. Voorzichtig inschattend denk ik dat het beoogde percentage deelnemers die met bandje de finish zou halen niet heeft bereikt. Zij dachten vooraf dat 80% het wel zou halen. Ik denk eerder aan 50% of nog minder….

Steenbergen

Posted by Niels Geuijen on Apr 27th, 2009
door Mich@

Zondagochtend, niet al te vroeg, lekker temperatuurtje met een lichte spat regen. Duo 545 is onderweg naar het Brabantse Steenbergen voor de jaarlijkse Oranjerun. De lichte spatten regen, die ze voelden toen ze de deur uit stapte, worden steeds groter naar mate ze het Brabantse land naderen.

Eenmaal in Steenbergen aangekomen meldt duo 545 zich met een gezonde wedstrijdspanning bij de organisatie. Omkleden vindt plaats in een oude kleine voetbalherenkleedkamer. Hierbij voert nostalgie de boventoon door de herinneringen die boven komen als ze zich in stilte omkleden op een met gras en modder besmeurde vloer en de menggeur van vers gemaaid gras en putjeslucht. Herinneringen aan de voetbalkleedkamers van vroegû toen ze op koude vroege zaterdagochtenden bij de F-, E- en D-jes van de plaatselijke voetbalvereniging een gezonde dosis lichaamsbeweging tot hun namen.

Continue Reading »

« Prev - Next »